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Monday, May 6, 2019

गर्मी से बचने के उपाय in hindi

गर्मी से बचने के उपाय 


summer


तो दोस्तों आपको पता ही है की आज कल कितनी गर्मी हो चुकी ऊपर से पूरी गर्म हवा चलनी शुरू हो जाती है Morning के ९-१० वजे से ही तेज धुप पड़नी स्टार्ट हो  जाती है, और ये धुप ऐसी होती है जो बहुत तेज  होती है और हमारी बॉडी  को बहुत ही ज्यादा side-effect  होता है.और जब यह हवा चलती है पूरी धुप  में तो हमे ऐसा लगता है जैसे  कोई सुई से हमपे वॉर कर रहा हो. और मौसम के बदलने की वजह से कई बार हमारा रंग भी काला पड़ने लग जाता है और सूरज के तेज धार जैसी धुप से हमारा रंग red होने लगता है और काई बार  तो जलन भी होने लग जाती है ऐसे मौसम मे घर से बाहर निकलने पर बहुत सी सावधानिए  का ध्यान रखना चाइये जैसे की घर से बाहर निकलते समय अपने फेस ढक क्र निकले और गर्मिओ में आपको सूती कपड़े पहन ने चाइये ताकि जिनमे गर्मी काम लगे और अगर आपको पसीना आये तोह वोह कपड़े सोख लेते है हमने स्किन और आँखों को बचाने के कुछ टिप्स  यानी उपाय निचे दिए गए है। 

skin saftey

Skin को बचाने के लिए उपाय 



*   हमे अपना फेस किसी अच्छे कपड़े से कवर करके रखना चाहिए 
*   हमे Daily ठन्डे पानी से नहाना चाहिए
*   रात को सोने से पहले और सुबह उठने के बाद अपना face जरूर धोना चाहिए
*  बाहर जाते समय अगर आप लड़के हो तो एक हैट का यूज़ कीजिये या अगर आप लड़की हो तोह आपको       अपने फेस के प्रोटेक्शन के लिए स्कॉप का यूज़ करना चाइए
*  अगर आपको कही बाहर जाने का अर्जेंट ही कोई काम पड़ जाए तो फ्रेडंस कोशिस कीजिये की आप ऐसी  जगह बैठे जहा पर छाव होये उससे आपकी आँखों को भी और आपकी बॉडी को भी बहुत अच्छा फील होगा
*   बाहर जाते समे बड़ा छाता  लेजाना ना भूले
*  अपनी स्किन को बचाने के लिए आप sun skin loction जरूर लगाए जिससे आपकी तौचा मैं और भी निखार आएगा
*  आप अपनी स्किन के लिए गुलाब जल और खीरा और नींबू का यूज़ जरूर कीजिये जिस से आपकी स्किन सूरज की तीखी किरणों से बच सकती है  स्किन मैं भी ग्लो आएगा
*  गर्मिओ से होने वाले सनबर्न से बचने के लिए अपने चेहरे पे Tomato पेस्ट जरूर लगाए
*  नहाते समय अपने पानी मैं नींबू का रस जरूर मिलाले ऐसा करने से आपको पूरे दिन ताजगी मिलेगी और आप एक दम से healthy रहोगे
*  आपको जब भी प्यास लगती है तोह आप खुल के पानी पीजिये, इससे क्या होता है की आपके अंदर की जो गर्मी होती है वो  है
*  आपको ताजे फल भरपूर मात्रा मे खाने चाहिए
*  दिन मैं जोतना हो सके आप उतने बार अपने चेहरे को अछे तरीके से धोये
*  आपको सबसे  करना चाइये स्क्रब से अपने हेड सेल को हटाने चाइये
*  बालो को जलने से बचाने के लिए उनक कवर करके रखना चाहिए

Eyes care

                                                (pics credit to Har Zindagi)

आँखों को कैसे बचाये गर्मी से 

*  दिन मैं कम से कम आँखों को 5-10 तो जरूर धोना चाहिए 
*   अगर आप सुबह से अंदर कमरे मैं बैठे हो तोह आप एक दम बाहर धुप मैं ना जाये अगर गए तो धुप की एक दम से तेज रौशनी आपकी अंडको पर पड़ ती है जिससे की आपकी आँखों का खराब होने का बहुत ज्यादा खतरा बड़ सकता है 
* धुप मैं सुन ग्लासेज का इस्तेमाल करे 
* रात को सोने से पहले eye care , eyes drops पानी चाहिए जिससे आपकी आँखों की रौशनी कभी भी काम नहीं होती 
* रात को जल्दी सो जाना चाहिए 
* मोबाइल का बहुत ही काम यूज़ करना चाहिए 
* ज्यादा देर तक टीवी नहीं देखना चाहिए 
* आँखों के आस पास की जगह से थोड़ी सी मालिश जरूर करनी चाहिए 


तो चलिए दोस्तों इस पोस्ट मैं इतना ही बताना चाहुगा की आपको अपनी स्किन और eyes का बहुत ही ज्यादा ध्यान रखना चाहिए गर्मिओ मैं क्योकि की कुदरत की दी गई वोह चीज़े है जो अगर आपकी स्किन को कुछ भी हो जाता है तो आप किसी को भी अपना फेस दिखाना पसंद नहीं करोगे, तो दोस्तों मैं आपको आखिर मे यही  सलाह देना चाहुगा  की आप अपनी स्किन और अयेस की बहुत ही ज्यादा केयर करे क्योकि यह कुदरत के द्वारा दी गई बहुत ही बहमूल्य चीज़ है तो ाव मुझे दो इज़ाज़त मेरे दोस्तों मैं अगली बार लेके ौगा और भी इंटरस्टिंग चीज़े आपके लिए, अब के लिए धन्यवाद दोस्तों 

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